便秘や腸内環境に良さそうなモノピックアップ。 コーラックとか薬や下剤除く。 食物繊維の多いもの。 乳酸菌と酵素、ビール酵母なんかがいいらしい。 あとオリゴ糖。 ビオフェルミン。 ザガード エビオス錠 わかもと ラクトーン カイテキオリゴ カイテキオリ…